滑ってきた斜面をバックにカリカリ梅。
バックカントリーの際にはエネルギーの補給が必要になります。
長時間にわたり重い荷物を背負って歩いたり滑ったり。
ルートによっては滑った後に登り返さないといけなかったり。
これからの時季は気温も高くなり体力の消耗も激しくなったり。
体力の消耗したままの行動は事故を招いてしまいます。
空腹のままでは力も出ませんしね。
基本的には食べたいものでOKです。
ただ厳密にバランスを考えると「糖質」、「脂質」、そして「塩分」です。
つい甘い物ばかりに意識が向きがちですがバランスよく摂取することで滑りのパフォーマンスも落ちにくくなります。
チョコレート、ナッツ、梅干し。
このトリオが個人的にバッチリです。
とは言っても5時間も6時間もハイクするようなエキスパートでもありませんので絶対ではないんですがより効率的に考えての話です。
絶景を眺めながら甘いチョコを食べた後ナッツを食べて、またチョコ。
その後に梅干し。
またチョコ...
もう無限ループです。笑
