体力維持を目的に最近はよくランニングをしていました。 こう言うと聞こえがいい。 本当は、中年太りが気になって…。 脂肪の燃焼や、心肺機能の強化には有酸素運動が効果的だと聞きます。 それにやることが無さ過ぎて…というのが本音なんですが。 翌日以降の…